Nebezpečí viscerálního tuku tkví zejména v tom, že není vidět. Mnoho lidí tak o jeho nadbytku nemá ani tušení. Hodnota je zcela nezávislá na množství tuku pod kůží. Můžete tedy být štíhlí jako laňka a přesto se vám hodnoty viscerálního tuku mohou vyšplhat příliš vysoko, a ohrožovat tak vaše zdraví. Vědecky potvrzeno – 6 každodenních potravin, které způsobují hromadění tuku na stehnech, nohou a břiše. Studie potvrdily, že tyto potraviny způsobují hromadění nadbytečného tuku, a to zejména u žen. Konzumujte je tedy pouze v omezeném množství. Hromadění a rozložení tuku v těle je ovlivněno několika faktory. Kaliper – je nejznámější metodou měření tuku v těle. Funguje tak, že odborník měří tloušťku kůže na různých částech těla, a pak hodnoty dosadí do vzorce. Výsledkem je zjištění, kolik procent tuku máte v těle. Bioelektrická impedance – je běžný způsob stanovení procenta tělesného tuku. Jde o měření Vysoké množství tělesného tuku zvyšuje riziko srdečních chorob, hypertenze, vysokého cholesterolu v krvi, cukrovky 2. typu, žlučových kamenů, onemocnění jater a dýchacích potíží. Stejně tak nebezpečné je i příliš nízké procento tělesného tuku, které může negativně ovlivnit plodnost, imunitu, stav kostí a Složení těla udává množství tuku a beztukové hmoty (svalů, kostí a vody) ve vašem těle. Analýza tělesného složení poskytuje lepší představu o zdravotním stavu než jiné screeningové metody, které zohledňují pouze hmotnost a výšku, jako je například index tělesné hmotnosti (BMI). Nezohledňuje však faktory, jako je svalová hmota nebo rozložení tuku v těle. Ke stanovení BMI můžete použít tuto kalkulačku indexu tělesné hmotnosti. Hodnocení viscerálního tuku pomocí WHR. Poměr pasu a boků (WHR) měří množství viscerálního tuku porovnáním obvodu pasu a obvodu boků. Viscerální tuk může být Vlivem estrogenu se tuk ukládá na specifických partiích, jako jsou stehna, zadek nebo boky. Vhodné procento tuku v těle se u žen pohybuje kolem 20-25% tuku a není dobré klesat pod 20%. Pokud procento tuku výrazně poklesne, dochází často k narušení hormonální rovnováhy, následné ztrátě menstruace a ve výsledku může Am. Fotbal (útoč.) Většinou jsme zvyklí diskutovat problémy spojené s nadváhou čili procentem tělesného tuku převyšujícím 25% u mužů a 32% u žen a s tím spojená zdravotní rizika.Neméně závažným zdravotním rizikem je také extrémně nízké procento tělesného tuku, postihující zejména "hubnoucí" ženy. Snaha hxOLjO.

množství tuku v těle kalkulačka